h1nadpis

  • _stomach-ache-01.png

    relexace

    „Zkus donutit tělo, aby zůstalo v klidu, a ono se vzbouří. Spíš ho nauč, jak se odevzdat.“

                                                                                                       Pandit Usharbudh Arya

     

  • _j-tyree-yoga120_m.jpg

    pohyb

    Cvičme, abychom se lépe a snaďněji pohybovali životem!

     

  • _heart_healthy_diet2.jpg

    Zdravá strava, zdravé tělo, zdravá mysl!

    Společně posedět u stolu s vyváženým zdravým jídlem patří k největším životním potěšením, a díky tomu si také můžete osvojit správné návyky, které vám vydrží celý život.

     

Výživa, relaxace, cvičení aneb jak z hubnutí nemít mučení!

Pohyb

Od pradávna je pohyb základní součástí života. V současné době je sedavý způsob života pravidelným stereotypem a přirozenost pohybu postupně vymizela. Víme, že se máme pohybovat, ale odhodlat se k tomu už  je pro některé náročné. . Má-li být tělo zdravé a funkční, pohyb je nutný. Proto se hýbejte kdykoliv a kdekoliv jen můžete! Jedině pohyb v souladu se správnými stravovacími návyky může vést k úspěchu. Nejste si jisti, který pohyb a v jaké intezitě je pro Vás nejvhodnější? Rádi Vám pomůžeme!

Relaxace

ZASTAVME SE! RELAXUJME! Když upoutáte svou mysl k dechu, postupně se hlava vyprázdní a opět bude místo pro radost.Nevíte jak na to? Obraťte se na nás, rádi Vás to naučíme.

Výživa

Když se přejíme, vezmeme si prášek, ale princip, proč nám nebylo dobře, neřešíme. Možná víme, že jsme špatně jedli, ale opět zasáhne pohodlnost, která nám zabrání v konzumaci správného jídla. Jesliže nás tento pocit navštěvuje občas, není to problém. "Zhřešit" je příjemné, ale hřešit pravidlně nelze. Pak se začnou objevovat kila navíc, bolest kloubů, podrážděnost a nespokojenost se sebou samými, a to nás přivádí do začarovaného kruhu fyzických i psychických problémů. Pokud je toto i Váš případ, přijďte, společně najdeme řešení!


Aktuality

PF 2016

Hodně štěstí, zdraví a radosti z pohybu v roce 2016 přeje Katka, Alča a Ivča